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　　346期：云破山推月，四海水接天开（897）

　　345期：火花滋滋爆，火声照梁间开（630）

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用两个字形容，就是：「建中」，意思就是建立、巩固我们身体的中焦脾胃，让它变得强大起来。消化好，代谢强，吃的多照样消化，就不会被肥胖困扰！我推荐的穴位是：你可能会问，养好中焦脾胃为什么能减肥呢？通常我们都觉得减肥要泻，要少吃，但这组 的作用刚好相反。它是通过温煦、运化我们虚寒的脾胃，让身体更好地推陈出新，塑料挤出机设备把体内囤积的脂肪代谢掉，从而达到减肥的效果。

真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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💥 久坐办公室的你，是否一弯腰就腰僵如板？常年劳累的长辈，是否被腰椎间盘突出反复折磨营口塑料挤出设备厂家，连走路都不敢用力？腰椎问题早已不是中老年人的“专利”，而是困扰上亿人的“全民痛点”。